Docent - Renee van der Veen

Van hoofd naar hart.

Mijn naam is Renee van der Veen. Ik ben 36 jaar en moeder van Ayden. Ik wil mensen graag kennis laten maken met Yin Yoga omdat ik weet wat het mij heeft gebracht. Toen ik begon met 'Yinnen' lag ik tijden de les nog boodschappenlijstjes af te vinken in mijn hoofd. Inmiddels heb ik geleerd om meer uit mijn hoofd en in mijn lichaam te zakken. Iet wat we denk ik allemaal wel kunnen gebruiken .

Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga. Bij Yin gaat het om het comfort vinden in het discomfort. We houden de houdingen 4 tot 6 minuten aan. Hierbij wordt het bindweefsel opgerekt. Na iedere houding voelen we na, zodat de levensenergie (Chi) weer beter kan stromen.

Het gaat er bij Yin Yoga niet om hoe de houding eruit ziet, hoe ver of diep je kunt, maar om te verzachten in de houding. Het is niet de bedoeling dat je pijn ervaart. Yin Yoga leert je om je eigen grenzen te herkennen en te bewaken. Het brengt ontspanning en rust en een meer soepel lichaam.

Wie weet tot ziens!